Comportement alimentaire Comprendre et rééquilibrer votre relation avec la nourriture
Les troubles du comportement alimentaire (TCA) touchent de nombreuses personnes, souvent en silence. Qu'il s'agisse d’un trouble clinique reconnu ou de comportements alimentaires perturbés, ces difficultés peuvent avoir un impact profond sur la santé physique, mentale et émotionnelle. En tant que diététicienne spécialisée dans le comportement alimentaire et formée à la psychonutrition, je vous accompagne avec bienveillance pour retrouver une relation apaisée avec l'alimentation.
Voici une liste des troubles cliniques et subcliniques les plus courants :
- Anorexie mentale : restriction alimentaire intense.
- Boulimie : crises de surconsommation alimentaire suivies de comportements compensatoires (vomissements, sport excessif, etc.).
- Hyperphagie boulimique : épisodes de surconsommation alimentaire sans comportements compensatoires.
- Compulsions alimentaires : envies irrépressibles de manger, souvent associées à des émotions.
- Grignotages émotionnels : prise alimentaire en réponse à des émotions (stress, ennui, tristesse…).
- Yo-yo alimentaire : alternance entre régimes stricts et périodes de relâchement alimentaire.
Ce que nous faisons en consultation
Lors des consultations, mon objectif est de vous accompagner vers un équilibre alimentaire durable, en prenant en compte vos besoins physiques, émotionnels et sociaux. Voici les axes de travail que nous pourrons aborder :
- Comprendre votre histoire alimentaire et identifier les facteurs influençant votre comportement.
- Travailler sur les peurs alimentaires pour réduire l’anxiété liée à certains aliments pour les réintégrer à votre rythme.
- Travailler sur la gestion des émotions et leur impact sur l’alimentation.
- Reconstruire la perception des sensations alimentaires (faim, satiété, envies).
- Dépasser les restrictions cognitives, la culpabilité et la honte liées à l’alimentation.
- Apporter des stratégies concrètes pour retrouver une alimentation variée et suffisante.
- Collaborer avec d’autres professionnels : en fonction de votre problématique, un accompagnement pluridisciplinaire avec des psychologues, psychiatres ou médecins traitants pourra être nécessaire pour une prise en charge complète.
Tout l’enjeu de mon métier est de vous comprendre au mieux afin de vous accompagner de manière efficace et bienveillante. Mon objectif est de vous aider à retrouver une meilleure qualité de vie et une relation sereine avec l’alimentation.
Prenez rendez-vous aujourd’hui pour commencer votre chemin vers une relation apaisée avec l’alimentation.